Pigarrear prejudica a saúde vocal!

Evite esse hábito, ou a sua voz ficará comprometida....

Comummente designado por “arranhar a garganta”, o pigarreio consiste num encerramento abrupto das pregas vocais, provocando atrito que pode resultar em irritação e descamação do tecido. Assim, este hábito pode contribuir para o aparecimento de alterações nas pregas vocais e “estragar” a voz.

Quando o individuo pigarreia, as pregas vocais reagem ao atrito causando um aumento da produção de muco protegendo-se contra o impacto, tornando-se desta forma, um ciclo vicioso pois o indivíduo na tentativa de tirar o muco, pigarreia novamente.

O pigarro pode ser sinal de hidratação insuficiente ou pode ser alguma alteração por refluxo gastresofágico.

A humidade insuficiente do ar pode fazer com que o tecido membranoso das pregas vocais fique avermelhado e edemaciado, produzindo sintomas como sensação de secura do nariz, boca e garganta, pigarreio e tosse constante.
É aconselhado que se evitem ambientes de ar-condicionado. Caso não possa evitar a permanência neste locais, os aparelhos devem ser regulados e os filtros limpos periodicamente, e a ingestão de água à temperatura ambiente deve ser aumentada.

É necessário que haja uma consciencialização para a eliminação desse mesmo hábito, podendo passar por:
· ingestão de água com maior frequência (à temperatura ambiente);
· inspirar profundamente pelo nariz e deglutir logo a seguir;
· inalação com vapor de água para fluidificar as secreções;

Procure um médico gastro ou otorrino para fazer uma avaliação do pigarro.